Rahasia Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Artikel co
Karya Artikel co Kategori Kesehatan
dipublikasikan 10 Agustus 2017
Rahasia Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bagi seorang wanita, mungkin tampil cantik sudah menjadi keharusan. Sehingga tak heran jika mereka rela melakukan berbagai hal untuk membuat penampilan terlihat sempurna. Namun dibalik kecantikan wajah, kesehatan tubuh pun harus diperhatikan dengan baik.

Oleh karena itu, anda tak hanya wajib menjaga kecantikan kulit khususnya, namun juga menjaga keseharan tubuh. Dan salah satu caranya yaitu dengan banyak mengonsumsi buah seperti alpukat.

Ya, buah berwarna hijau terang dan bertekstur lembut ini ternyata tak hanya lezat ketika dibuat menjadi salad atau jus, namun juga memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan.

Baca Juga: Reseller Hijab

Apa saja manfaat alpukat tersebut? Berikut ini beberapa diantaranya.

  1. Mencegah kanker

Salah satu penyakit berbahaya yang dapat dicegah hanya dengan rutin mengonsumsi alpukat adalah kanker, seperti kanker prostat, kanker mulut dan kanker payudara. Dimana kandungan zat yang terdapat pada alpukat mampu mencegah pertumbuhan sel kanker dengan efektif.

  1. Menurunkan kolesterol

Jika selama ini anda sering kali mendengar bahwa buah alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi dan dapat menggemukkan badan itu merupakan mitos yang salah. Sebab alpukat justru memiliki kandungan kolesterol yang rendah dan kandungan lemak baik yang baik untuk tubuh. Bahkan, pada sebuah penelitian membuktikan seseorang yang mengonsumsi alpukat selama 1 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuhnya sebanyak 17%.

  1. Untuk kesehatan mata

Manfaat alpukat lainnya yaitu untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan karotenoid yang jauh lebih tinggi pada buah alpukat disbanding pada buah lain merupakan satu factor yang dapat membuat menurunkan resiko terserang katarak dan penurunan penglihatan.

  1. Kesehatan jantung

Tahukah anda jika kesehatan jantung akan sangat berpengaruh pada munculnya berbagai penyakit berbahaya, seperti stroke. Namun dengan kandungan fosfor dan vitamin E yang tinggi pada buah alpukat anda tak perlu lagi khawatir dengan kesehatan jantung dan berbagai penyakit yang disebabkannya.

Tak cukup disini, manfaat lain alpukat yang masih berkesinambungan dengan kesehatan jantung yaitu dapat menjaga tekanan darah.

  1. Sumber glutathione

Salah satu manfaat alpukat yang cukup jarang diketahui namun sebenarnya begitu penting untuk tubuh yaitu alpukat sebagai sumber glutathione. Dimana glutathione merupakan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk mencegah kanker, serangan jantung, mencegah penuaan, serta sebagai penyubur kandungan.

  1. Menyehatkan kulit

Yap, selain dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh manfaat alpukat lainnya yaitu dapat menjaga kesehatan kulit. Seperti halnya alpukat mampu melembabkan kulit dan menjaga kebersihan kulit.

Kandungan vitamin E yang tingi  pada alpukat jika dicampur dengan bahan lain seperti madu akan menjadi perpaduan sempurna untuk kecantikan dan kesehatan kulit anda.

  1. Mengatasi masalah pada mulut

Salah satu bagian tubuh yang sering kali menjadi sumber penyakit adalah mulut, mulai dari penyakit ringan seperti sariawan hingga penyakit berbahaya seperti kanker mulut.

Namun dengan beragam kandungan alpukat, buah yang satu ini akan dengan mudahnya mengatasi masalah mulut seperti sariawan, sakit gigi (gigi berlubang), kanker mulut dan lain-lain.

  1. Membuat rambut berkilau

Manfaat alpukat lainnya yang mungkin belum anda ketahui adalah untuk membuat rambut menjadi berkilau dan sehat. Hanya saja, untuk mendapatkan manfaat ini anda harus mencampurkan beberapa bahan sekaligus, yaitu yogurt, setengah sdt mintak rosemary dan satu sdt minyak jojoba.

Setelah semua bahan tercampur rata dan teksturnya kental, kemudian oleskan pada rambut seperti menggunakan masker rambut. Diamkan selama 15 menit dan bilas menggunakan air dan sampo.

Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi buah yaa. Baik aplukat maupun buah lain, karena dibalik satu buah kecil ini pun anda bisa mendapat beragam manfaat luar biasa.

 

  • view 53