Tips Memilih Suplemen Fitness Yang Tepat Bagi Tubuh

Anwar  Karyadi
Karya Anwar  Karyadi Kategori Kesehatan
dipublikasikan 19 Juni 2017
Tips Memilih Suplemen Fitness Yang Tepat Bagi Tubuh

Ingin membentuk otot dengan massa otot yang berisi dengan tampilan yang membuat percaya diri semakin tinggi tentunya bukanlah hal yang mudah diperlukan olahraga yang rutin dan dibarengi dengan asupan makanan yang seimbang dalam segi gizinya. Dalam olahraga sendiri dapat terdiri dari berbagai hal yang dapat dilakukan mulai dari olahraga berat sampai kepada olahraga ringan yang dapat menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu jenis olahraga yang biasanya dijalani dalam membentuk massa tubuh yaitu dengan melakukan olahraga ditempat fitness. Dalam fitness terdapat jenis latihan yang bisa anda coba mulai dari angkat beban, mengecilkan dan mengencangkan otot perut, pilates, dan yang lainnya. Untuk menghasilkan bentuk tubuh yang maksimal tentunya diperlukan tambahan asupan yang lainnya diantaranya mengkonsumsi suplemen fitness. Namun tidak semua suplemen fitness dapat digunakan karena tujuan yang berbeda dalam fitness menentukan juga akan jenis suplemen yang sebaiknya dikonsumsi. Lalu bagaimana tips memilih suplemen fitness yang tepat bagi tubuh diantaranya sebagai berikut:

  • Jenis suplemen yang dipilih. Saat anda mencari jenis suplemen diberbagai toko, dapat anda temukan berbagai suplemen yang sangat beragam yang bisa anda pilih. Diantaranya suplemen glutamine yang merupakan jenis suplemen asam amino essential, perannya sangat baik dalam membentuk 60% jaringan otot rangka. Suplemen ini juga bermanfaat dalam membantu proses perbaikan atau kesembuhan otot setelah latihan.

Selain itu ada juga suplemen whey protein yang sangat baik untuk menambah massa otot. Ini karena dalam pembentukan otor diperlukan adanya kadar protein yang tinggi. Untuk protein sendiri tidak hanya cukup dapat diperoleh dari makanan saja tetapi juga dari suplemen tambahan yaitu whey protein. Suplemen terakhir yaitu suplemen creatine yang berfungsi dalam meningkatkan kekuatan otot saat berlatih mengangkat bebab berat. Dalam suplemen ini terkandung mineral dan vitamin lengkap yang baik untuk tubuh.

  • Suplemen fitnessyang tepat untuk anda. banyaknya jenis suplemen fitness yang baik untuk tubuh, tidak berarti mewajibkan anda untuk mengkonsumsi semuanya. Karena dalam fitness pilihlah suplemen yang memang betul-betul anda butuhkan. Misalkan saat fitnes anda bertujuan dalam memperbesar massa otot, tentunya suplemen yang cocok untuk hal tersebut yaitu suplemen protein yang baik untuk pembentukan massa otot. Tidak lupa juga untuk memperhatikan bagaimana dosis pemakaiannya, jangan sampai karen aingin mencapai hasil yang instan anda mengkonsumsinya secar berlebihan. Lebih bak lagi jika anda mengkonsultasikannya terlebih dahulu dengan mereka yang ahli dibidangnya.

Hal lainnya yang dapat menjadi perhatian anda yaitu pada bahan-bahan yang terkandung dalam suplemen yang akan anda konsumsi, apalagi jika anda seorang muslim maka kehalalan dari suplemen tersebut tentunya harus menjadi perhatian utama anda.

sumber: www.imilo.net

  • view 47